Een belangrijk uitgangspunt van relatietherapie is dat liefde de kern vormt van menselijke verbondenheid. Binnen Emotionally Focused Therapy (EFT) passen we de hechtingstheorie toe op volwassen liefdesrelaties. Door de nadruk te leggen op liefde, het verlangen om graag gezien te worden en de angst voor verlies van die liefde, raken we aan de essentie van menselijke verbinding.

​

Relationele conflicten draaien vaak om de zekerheid van de emotionele band en de zoektocht naar een veilige basis. Het gevoel dat we door onze partner gehoord en gezien worden, brengt rust en veiligheid. Toegankelijkheid, emotionele ontvankelijkheid en betrokkenheid zijn daarbij essentiële bouwstenen. Wanneer een partner emotioneel niet bereikbaar is, komt de verbinding onder druk te staan.
Leren openstaan voor de emotionele signalen van de ander en hierop te reageren met troost en steun, vormt de sleutel tot herstel. Dit is precies waar we binnen relatietherapie naar streven.

​

Het verlies van liefde, het verbreken van de band met een gehechtheidsfiguur of ervaringen van isolatie of verraad, kunnen diep ontwrichtend zijn. Wanneer onze vraag om steun en nabijheid onbeantwoord blijft, ervaren we een gevoel van acuut gevaar. Ons systeem schakelt dan over op een meer primitieve overlevingsmodus. We kunnen beginnen eisen te stellen, kritiek te geven, te vechten, ons te verdedigen of ons terug te trekken — allemaal pogingen om met het dreigend verlies van liefde om te gaan.

Deze reacties leiden vaak tot een rigide, herhalende dans tussen partners: een patroon dat de onderliggende separatieangst weerspiegelt. De ene partner zoekt wanhopig contact — via kritiek, boosheid of aanklampend gedrag — terwijl de andere zich juist terugtrekt of afsluit. Zo versterken beide reacties elkaar in een vicieuze cirkel.

Aan de basis van dit patroon liggen emoties. Binnen therapie zoeken we samen naar een nieuwe, veilige en liefdevolle manier van omgaan met elkaar, waarin beide partners zich gezien, gehoord en verbonden kunnen voelen.

 

Bronnen: 

-Veilig Verbinden: Emotionally Focused Therapy in de Praktijk. Dr. Sue Johnson.

-Houd me vast: Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie. Dr. Sue Johnson. 

-Als liefde alleen niet volstaat: over hulp aan koppels. Lieven Migerode & Johan van Bussel.